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影响皮脂腺分泌的两大关键:环境温度,以及你体内的男性荷尔蒙

2020-07-09 383浏览量

控油是许多朋友在夏日期间最烦恼的问题,出门没多久就油光满面的,往往让人感到非常尴尬。除了外观上的考量,如果你是青春痘或粉刺的患者,控油没做好可能也会导致原本的状况恶化。市面上诉求可以控油的产品琳琅满目,像是控油蜜粉和控油喷雾,到底有没有效?有些人说A酸跟雄性秃药物也可以帮忙控油,这是真的吗?为了让大家得到最完整的正确知识, MedPartner团队医师将在这篇文章中,为你整理关于「控油」这件事,所有你需要知道的正确知识。

要了解控油到底要怎幺做,还是必须先从最基础的皮肤生理开始讲起。

控油怎幺做?首先要了解皮脂腺在什幺状况会分泌

控油为什幺在夏天特别需要呢?为什幺男生皮肤比较容易油?为什幺多囊性卵巢症候群的患者容易出油?其实这都跟皮脂腺的分泌机制有关。皮脂腺的分泌主要受到两个重要的因素调节:

    温度:一般状况下,气温每上升摄氏一度,皮脂腺的分泌就会上升10%。男性荷尔蒙:男性荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌。

这就可以解释为什幺夏天特别容易出油,因为温度上升;这也可以解释为什幺男生的皮肤比较油,因为男性荷尔蒙比较旺盛啰。而多囊性卵巢症候群的患者,体内的男性荷尔蒙浓度通常会偏高,也因此他们的皮肤常会比较偏油一些。

其他跟皮脂腺分泌有关的,除了上面提到的性别以外,还有人种与年纪等因素。一般来说黑人的皮脂分泌会比白人多。刚出生的婴儿有时候会受到母体带来的荷尔蒙刺激,一开始出现皮脂分泌过多的状况,有些严重的会发生脂漏性皮肤炎。接下来皮脂腺的分泌会持续维持低的状态,一直到青春期,因为性荷尔蒙的刺激,才又开始分泌旺盛,多数人也都是在这个时候开始长了粉刺和青春痘。但年纪越大,皮脂腺就又会分泌减少。女性在更年期后,皮脂腺分泌会更低,这时候皮肤往往会偏乾,特别需要一些保湿的产品。男性则是通常在60-70岁之后,也会出现皮脂腺分泌偏低的情形。

控油蜜粉跟控油喷雾有效吗?

市面上有不少产品会主打控油。但首先你要知道,到底这产品是真的控油,还是暂时性让你看起来比较不油。多数的控油蜜粉这类的产品,都只是让你「暂时」看起来不油而已。这些成分可以透过吸附油脂,或者是分散油脂的原理,让你一用就立刻感觉比较清爽,但实际上,并没有降低皮脂腺的分泌。

控油蜜粉中,常见的这类吸附粉体的成分有二氧化钛(Titanium Dioxide)、氧化锌(Zinc Oxide)、高岭土(Kaolin)、澱粉(Starch)、碳酸盐类(Carbonates)、滑石粉(Talc)、绢云母(Sericite)以及氮化硼(Boron Nitride)等等。

至于控油喷雾,多数是透过喷雾中的水和挥发性液体,让皮肤降温,除了让你当下感到凉爽外,皮脂腺也会减少分泌。有些控油喷雾则会另外添加含有锌的化合物,例如葡萄糖锌或硫酸锌等成分,可以暂时缩小毛孔,控制皮脂腺的分泌。

因此这两种产品在控油上,各自有不同的功效与意义,互相不冲突。真的有需要的人,就是要视自己实际的需求是什幺,再去选购。

控油可以怎幺做?完整心法整理

如果要真的降低皮脂腺的分泌,除了上述的控油蜜粉以及控油喷雾以外,基本上只要抓住皮脂腺分泌的原理,就可以轻鬆掌握大方向。以下帮大家整理常见的控油方式:

    避免曝晒或处于闷热高温的地方:避免在上午十点到下午三点这段时间外出,如果真的有需要出去,可以做好防晒工作。工作场合如果过于闷热,记得保持通风。透过降低皮肤表面的温度,来降低皮脂腺分泌。洗脸的时候,建议用冷水或者是常温水就好,不要用到热水。也能降低皮脂分泌。保持正常作息,避免抽菸、喝酒、熬夜等不良习惯。皮肤真的出油时,可以视当时的状况使用控油产品。例如使用吸油面纸轻压后,再使用控油蜜粉来吸附油脂,可以暂时处理掉油光满面的状况。如果脸部闷热,当时也没有上妆的话,使用控油喷雾类的产品,可以让脸部降温,毛孔也会暂时收敛。但如果上妆的状态就要当心妆会花掉啰!如果是青春痘或粉刺患者,在医师的处方下,外用A酸或者是口服A酸,都有降低皮脂腺分泌的功能。但一般人如果没有青春痘或粉刺问题,不宜自行随意使用这些处方药物喔。如果是雄性秃的患者,有时候医师会开立像是Finasteride(常见商品名:柔沛)或者是Dutasteride(常见商品名:新髮灵)这类的药物。也有降低皮脂腺分泌的可能。
影响皮脂腺分泌的两大关键:环境温度,以及你体内的男性荷尔蒙

对于油性肌肤的朋友来说,控油是常常需要面对的问题。希望这篇文章可以对你有帮助,透过完整了解皮脂腺的生理作用,以及相关产品及药品的控油机制,相信你一定可以灵活运用这些知识在你的保养生活中。

参考资料:

    ControlAnd function of sebaceous glands Physiological ReviewsVol. 69, No. 2Localization ofAndrogen receptors in human skin by immunohistochemistry: implications for the hormonal regulation of hair growth, sebaceous glandsAnd sweat glands. R. Choudhry, M. B. Hodgins, T. H. Van der Kwast,A. O. BrinkmannAnd W. J.A. Boersma
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